La méthode Joseph Pilâtes, basée sur la respiration thoracique, la mobilisation du transverse et du périnée permet de renforcer l'ensemble de son corps. C'est une activité qui demande un auto-centrage pour une bonne connexion à son corps. L'auto-grandissement exercé pendant les postures ainsi que le renforcement des chaînes profondes permettent de maintenir une bonne posture quotidienne et limitent ainsi les douleurs dorsales.
Mélissa vous propose des cours pour
Débutants / intermédiaires
femmes enceintes
TARIF : 10 euros la séance 90 euros la carte de 10 séances 70 euros la carte de 10 séances pour les adhérents Team Belle Ile
