Infos Confinement: Charlotte vous proposera des "Lives" Fitness sur son groupe Facebook, pour rester en forme jusqu'à la reprise des entrainements
Triathlon Découverte des sports enchaînés, en fonction de la météo : - Entraînement spécifique course à pied - Trail - VTT - Vélo de route - Run & bike : un VTT pour 2, un équipier court pendant que l’autre est sur le vélo avec échange fréquent - Duathlon : enchaînement course à pied et vélo de route avec transition - Natation en mer - Swim & run alternance de trail et natation en mer sans changer de tenue, on nage avec les baskets et on court en combinaison - Triathlon : enchaînement natation en mer, vélo de route et course à pied avec transition En fonction de la météo, de la période de l’année je proposerai une de ces activités plein air. Je préciserai à chaque fois le matériel à apporter et la tenue adaptée! L’objectif étant de participer à un triathlon à la fin de l’année scolaire chacun à son rythme bien évidement ! Tarif adhérents: 1 euro ---------------------------------------------------------------- Aquagym Un mélange de marche, course et aquagym dans l’eau qui permet de se dépenser sans accoup. L’objectif étant de pour fournir un effort assez intense mais non violent car porté par l’eau. Une bonne activité pour garder la ligne, s’oxygéner, se tonifier dans l’eau chaude de Belle ile et enfin se muscler haut et bas du corps en profitant des belles plages de Belle Ile. Combinaison et chaussons voir gants et cagoule pour les plus frileux fortement conseillé pour les sorties hivernales ! Tarif adhérents: 5 euros non adhérents: 10 euros
