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PILATES

LA TEAM PILATES avec Mélissa

La méthode Joseph Pilâtes, basée sur la respiration thoracique, la mobilisation du transverse et du périnée permet de renforcer l'ensemble de son corps. C'est une activité qui demande un auto-centrage pour une bonne connexion à son corps. L'auto-grandissement exercé pendant les postures ainsi que le renforcement des chaînes profondes permettent de maintenir une bonne posture quotidienne et limitent ainsi les douleurs dorsales.

Mélissa vous propose des cours pour
  • Débutants
  • femmes enceintes