Le petit mot de LILY La relaxation dynamique vient de la sophrologie. Pratique et technique d’accompagnement thérapeutique qui permet un mieux être du quotidien, une préparation à un projet ( sportif, examen, …).
Présentation MANGA Sophrologue certifiée RNCP depuis quasiment 10 ans, j'ai creusé aussi bien le versant santé, avec une formation en éducation thérapeutique du patient que le versant bien-être ayant d'ailleurs démarré mon activité au Centre Qee à Paris. Que ce soit pour faciliter le sommeil, la préparation mentale ou la gestion de la douleur, cette reconnexion à ses capacités propres en arrêtant le flux mental ouvre des espaces d'amélioration et de confort.
Etymologiquement la sophrologie c'est la science de la conscience en harmonie : mettre d'accord le corps, la tête et les émotions grâce à des mouvements doux issus du yoga et du zen, la respiration et l'imagerie mentale positive. Le créateur de la technique Alfonso Caycedo a astucieusement combiné les savoirs millénaires de l'Orient, les traditions occidentales de soin par la parole et les sciences modernes pour créer un tout original, une thérapeutique complémentaire pour des problèmes de santé ...et aussi une formidable expérience d'être littéralement "bien dans sa peau"!
C'est cette partie-là qui sera développée dans le cadre de la séance dans la Team Belle-Île
Réappropriation du schéma corporel: les exercices focalisent sur des zones précises et permettent de les redécouvrir et ainsi reprendre contact avec soi-même et de zones en zones c'est tout le corps qui est reconquis
Vécu du corps en positif: se rendre compte que le corps existe même quand il ne fait pas mal, simplement le sentir fonctionner
Sentiment de sécurité: en faisant ainsi le tour du corps nous percevons ses limites, là où il finit et où commence le monde extérieur
Également animatrice en yoga du rire, la bonne humeur sera au rdv!
